Ангарчанке Светлане Шатохиной 60 лет. Женщина не скрывает своего возраста, потому что живет интересной, насыщенной жизнью и кое в чем может молодых за пояс заткнуть.
Двенадцать лет назад Светлана Михайловна стала осваивать оздоровительную гимнастику цигун по системе даосской внутренней школы «Хонг за Вьетнам».
С этого времени она напрочь забыла и про головные боли, и про то, что у нее были серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
– Уверена, если бы не эти занятия, то, скорее всего, сегодня я передвигалась бы с помощью трости. А я себя чувствую лучше, чем в 40 лет! – рассказала Светлана Михайловна, придя в нашу редакцию. – К счастью, все больше людей начинает понимать, что здоровье само по себе не сохранится и не восстановится. В 2006 году я прошла аттестацию, получила сертификат и стала инструктором оздоровительной системы цигун, чтобы помогать ангарчанам улучшить свое здоровье.
Летом, когда многие спортзалы закрылись, а секции ушли на каникулы, Светлана Шатохина организовала группу для бесплатных занятий цигун на открытом воздухе в парке ДК «Современник». Впрочем, инструкторы школы «Хонг за Вьетнам», которую возглавляет Константин Добычин, уже не один год учат ангарчан «слушать свое тело», собирая людей на летних площадках в разных районах города.
Специалисты считают, что в повседневной жизни большинство людей не использует заложенные природой многообразные возможности человеческого организма. От этого возникает энергетический дисбаланс: одни части тела перегружены, а другие бездействуют, соответственно, начинают страдать и внутренние органы, отвечающие за жизнедеятельность человека.
– Регулярные тренировки помогают ликвидировать этот дисбаланс и запустить оздоровительные процессы в организме, – объясняет Светлана Михайловна. – На первых занятиях многие удивляются тому, что руки и ноги не хотят правильно повторять вроде бы простые движения. Однако от тренировки к тренировке становится легче следовать за темпом и разучивать новые упражнения. За лето через группу здоровья прошло свыше пятидесяти человек. Три раза в неделю люди приходили в парк, и час тренировки пролетал для них незаметно, а главное – с пользой. Установлено, что энергетика занимающихся вместе людей многократно возрастает, мы как бы невольно помогаем друг другу преодолевать возникающие трудности и делимся положительным настроем. Кстати, многие упражнения цигун носят интересные названия: «Тигр выходит из джунглей», «Тяжелый меч рубит дерево», «Белый журавль стряхивает воду»...
С наступлением осени Светлана Шатохина продолжила занятия, но уже в арендованном помещении фитнес-центра при малой арене «Ермак». Однако посещать уроки цигун за плату изъявили лишь единицы.
– Сейчас много говорят о возрождении массовости занятий спортом и при этом имеют в виду детей и подростков. Конечно, это очень важная проблема, и она должна находиться под контролем государства. Лично я считаю, что городу просто необходим социальный проект для поддержки занятий спортом людей среднего и старшего возраста – как мужчин, так и женщин. У меня на этот счет есть аргументированные предложения, которые я изложила на бумаге и направила в администрацию губернатора и правительства Иркутской области, но идею не поддержали. Жаль... Ведь для занятий цигун не требуется никакого дополнительного оборудования. Я просила об одном – оказать содействие с помещением, а желания заниматься у наших людей хоть отбавляй!