С Нового года многие планируют начать новую жизнь. Найти другую работу, сесть на диету, заняться спортом и в целом начать вести здоровый образ жизни. В наступившем 2018 году для этого есть все шансы, ведь первый его день выпал еще и на понедельник. Но преодолеть лень и умерить аппетит смогли не все, ведь еще куча недоеденных салатов осталась.
Тем не менее около 30 смельчаков вышли 1 января, в 12 часов, на центральную площадь, чтобы поучаствовать в «Трезвой пробежке», которую вот уже второй год подряд организовывает Григорий Гаврилов, организатор группы «Пробежки и турники Ангарска».
С удивлением обнаружила среди пришедших своих соседей по лестничной площадке – Веру и Михаила Смищуков. Хотя ничего необычного, наверное, в том, что они сюда пришли, нет. Часто вижу, как зимой дед Михаил, несмотря на возраст в 73 года, отправляется в парк с лыжами наперевес. А летом супруги с удовольствием занимаются «дачным фитнесом» на грядках, ходят в лес за грибами и купаются в речке.
– Мы давно уже ведем здоровый образ жизни. А в новогоднюю ночь только по традиции пригубили чуть-чуть шампанского – празднуем в радости, но в трезвости. Хорошего и без алкогольного приукрашивания действительности вокруг хватает. Вот на дачу зимой ездим белочек кормить – оказывается, они очень любят гречневую кашу, – рассказывает Вера Ивановна.
Больше не стала отвлекать людей разговором, ведь Григорий всех позвал на легкую разминку. Помахать руками и ногами, поприседать перед пробежкой просто необходимо, чтобы размять мышцы. Но, как все эти люди побегут, даже не представляю – ветерок пронизывает насквозь, пальцы примерзают к кнопке фотоаппарата. А Григорий дает последние указания:
– Бежим полтора километра. Старт – от площади Ленина, финиш – у центрального входа в парк Строителей. Там парни несколько раз отжимаются, девушки приседают, потом желающие идут заниматься на турниках. Каждый бежит в своем темпе, рекорды устанавливать не нужно. Забег строго по тротуарам, не мешаем пешеходам, а, наоборот, желаем им доброго утра и счастливого Нового года. Дороги перебегаем строго на зеленый свет.
Пока все разминаются, немного в стороне от остальных стоят два парня-подростка: Евгению 15 лет, Дмитрию 16 лет. Ученики школ №№24 и 10. Утверждают, что к алкоголю оба равнодушны и в праздники не выпили ни капли спиртного – заменили соком и квасом.
– Из одноклассников кто-то выпивает, кто-то нет. Примерно половина на половину, – утверждают парни. И добавляют, что в употреблении горячительных напитков просто не видят смысла.
Самой юной участницей пробега стала десятилетняя Алина Молева, ученица школы №27.
– Мы вообще-то пришли на площадь покататься на горках и увидели, что люди собираются на пробежку. Папа предложил мне побежать, и я согласилась. Мама не стала участвовать, потому что была на каблуках. Я преодолела всю дистанцию, потому что занимаюсь спортом – плаваю в бассейне. Бежать было не холодно, а даже жарко. Мне очень понравилось, и я обязательно поучаствую в следующем забеге!
С площади забег стартовал в очень быстром темпе! Пока замерзший фотоаппарат наводил фокус, мимо меня пронеслась с российскими флагами в руках молодежь – в кадре оказались только спины. За ними спортивным шагом потянулось старшее поколение. Замыкали шествие любители скандинавской ходьбы.
Говорят, что в советские времена массовый спорт был на высоте. Не зря в каждом дворе стоял турник, и подтянуться на нем несколько раз мог любой мужчина. А на лыжах умел кататься каждый школьник – как только выпадал снег, к школам тянулись дети с лыжами на плече. Сейчас такого уже не увидишь – вроде и количество уроков физкультуры в школах увеличили, но дети на турниках болтаются сосисками не в силах приподняться над перекладиной. Да и занятия на лыжах из программы убрали. Сейчас пытаются что-то изменить: например строят во дворах корты, но, чтобы оторвать детей и взрослых от планшетов и телевизоров, нужно придумать что-то поинтереснее.
Мы спросили у Григория Гаврилова, что его сподвигло встать на с дивана и позвать народ на улицы заниматься спортом.
– У меня с детства было больное сердце – аритмия. Со второго класса я был освобожден от физкультуры, и мне рекомендовали обучение на дому. В 11 лет назначили инвалидность третьей группы. В 15 лет мне в Москве в институте имени Бакулева сделали операцию на сердце. Естественно, в армию по состоянию здоровья не взяли, – вспоминает Григорий.
Можно было жалеть себя всю оставшуюся жизнь, но молодой человек решил иначе. Через два года после операции он начал работать над собой, используя умеренные физические нагрузки и бег, постоянно увеличивая нагрузку. Сейчас тело Григория буквально соткано из мышц. А посмотреть, как он отжимается, любо-дорого.
– Я не профессионал и не могу ничего никому советовать, но я могу показать своим примером, что от болезней можно убежать, – говорит Григорий.
Устроившись после окончания АГТА в ЗАО «Стройкомплекс» мастером по погрузо-разгрузочным работам, он продолжил свои занятия спортом – после работы встречался с единомышленниками на свежем воздухе и занимался на турниках.
– За это время я поставил для себя много рекордов. Отжимания на брусьях – до 56 раз, подтягивание на турнике правильным хватом – до 28 раз, бег на длительную дистанцию – 36 км и другое. Я не пью и не курю, – рассказывает Григорий. А ведь когда-то даже обычная ходьба была для его сердца слишком большой нагрузкой!
Сейчас в его группах в соцсетях по здоровому образу жизни «Пробежка и турники в Ангарске (для любителей)» около 500 человек. Следующая пробежка планируется 23 февраля. Присоединяйтесь!