Ангарчанка Наталья Черных действительно очень похожа на персонажа славянской мифологии: длинные светлые локоны, голубые глаза, обаятельнейшая улыбка и приятые напевные интонации в голосе. По-другому эту девушку не назовешь, особенно если видишь ее под водой и в снаряжении. Смотришь в глубину на плавные движения женского силуэта с хвостом рыбы вместо ног, как завороженный, и теряешь счет времени. А минуты идут. Одна, вторая… Да как это возможно? Вот об этом (и не только) после очередной тренировки в бассейне мы расспросили нашу героиню – обладательницу Кубка Иркутской области по фридайвингу Наталью Черных.
– Наталья, в нашем городе о существовании этого вида спорта знают немногие. У нас нет ни одной школы или хобби-класса по подводному плаванию, нырянию. Как фридайвинг стал частью твоей и без того насыщенной жизни?
– История непосредственного знакомства с фридайвингом вышла комичная. Хотя началась вовсе не весело. Я пыталась оправиться после тяжелого развода, искала почву под ногами, строила себя заново. Новые знакомства, мероприятия и поклонники – всё это вновь стало актуальным. Один из кавалеров решил меня удивить и назначил встречу на семинаре… по подводной охоте. Я сначала наотрез отказалась, страшась вступить в сферу неизвестного: вдруг не справлюсь и буду выглядеть там глупо. Однако любопытство взяло верх. В юности я занималась скоростным подводным плаванием в спортшколе «Ангара» под руководством замечательного тренера Владимира Шевцова. Так что навыки имелись, а это уже кое-что. Я достала с антресолей ласты, маску и, преодолевая страх, отправилась на семинар в Иркутск, в бассейн «Солнечный».
Это событие стало поворотным в моей жизни. Иногда мы пытаемся пробить лбом стену и на замечаем счастья, которое тихонько стучится в дверь – надо только открыть. Едва я погрузилась под воду, меня охватило ощущение, словно я вернулась домой. Это был момент абсолютного счастья, воспоминания о котором остаются навсегда. Я словно нырнула прямиком в свою юность, почувствовав восторг, волнение, силу мышц и любовь… Любовь к жизни.
После семинара один из его участников, Дмитрий Соколов, пригласил меня пройти базовый курс по фридайвингу в Иркутске. При моем темпе жизни это было чрезвычайно сложно. Но я, подумав, согласилась.
– Трижды в неделю после работы мчаться в другой город на тренировку, чтобы затемно возвращаться домой. Зачем тебе это нужно?
– Когда приняла предложение Димы и начала тренировки, я сама до конца не понимала, что мне это даст. Но по мере овладения азами под его руководством мое новое увлечение стало приносить удовольствие. Я начала двигаться вперед, развиваться, становиться лучше и качественнее как личность. Это самое важное для меня в любом деле. Фридайвинг – спорт, в котором привязанность к результату не приводит к успеху. В этом одна из его парадоксальных особенностей, которую мне предстояло постичь. Впоследствии она раскрыла во мне новые, до сих пор неизвестные качества.
– То есть фридайвинг не предполагает достижения результата? А как же мировые рекорды?
– В том-то и дело, что результаты будут, только если научить свое тело и сознание не стремлению к победе во время выступления, а максимальному самообладанию при полном расслаблении и отсутствии мыслей. Ведь известно, что наш мозг во время мыслительных процессов поглощает до 25% поступившего в организм кислорода. Будешь много думать, желать победы или волноваться перед стартом – провал обеспечен. Впрочем, во фридайвинге не оперируют понятиями «выиграл – проиграл». Но свой первый соревновательный опыт я по привычке, заложенной с детства, восприняла сначала именно так. В возрасте 46 лет я снова начала выступать на турнирах. И первый из них, как я уже сказала, был «неудачным», но чрезвычайно ценным.
– Какова же была польза?
– Изменение сознания, выход за пределы стереотипов «удача – неудача», «позитив – негатив». Есть просто опыт, который ты кладешь в копилку своей персональной истории, анализируешь, делаешь выводы и что-то меняешь в себе к лучшему. Как следствие – стремление к партнерству и сотрудничеству, а не к званиям и титулам. К каждому событию в жизни я отношусь как к уроку. Нет «хорошо» и нет «плохо» – что бы ни случилось, всё имеет смысл, надо только разгадать, в чем он заключается. Научиться отпускать ситуацию и оставаться в покое, умиротворении, словно под водой.
– Дзен-буддизм не иначе?
– Совершенно верно подмечено! Фридайвинг и философия дзен-буддизма близки во многом. Именно поэтому многие спортсмены-фридайверы учатся медитации, занимаются йогой и, разумеется, много времени посвящают самопознанию.
В свой первый старт я действовала «как спортсмен», поставив перед собой цель проплыть сто метров во что бы то ни стало, хотя занималась на тот момент всего три месяца и была совершенно не готова к такой дистанции. Но мне казалось, что силой воли можно заставить себя продержаться под водой дольше обычного (имевшаяся техника плавания позволяла надеяться). В итоге желание свело на нет возможности. Зато я поняла свои ошибки, начала с ними работать и тренироваться по-настоящему. Иметь амбиции не плохо – плохо их раздувать. Обуздав свои страсти, уже через три месяца на соревнованиях в Красноярске я заработала две серебряные медали. В декабре 2019-го приняла участие в турнире Baikal Free на Кубок Иркутской области, куда отправилась не побеждать, а получить удовольствие, пообщаться с близкими по духу людьми и проверить себя в очередной раз. Ведь, пока не попробуешь, не узнаешь, на что способен. Главное – прийти на зачет (любимая поговорка еще со времен студенчества). Я вышла на старт и оказалась сильнее, чем предполагала. В прошлом году снова выступила в Красноярске, выполнила нормативы кандидата в мастера спорта в двух дисциплинах, привезла пару золотых медалей. Мы с Димой были на пике формы, собирались ехать на Россию, но вмешалась пандемия.
– Расскажи, пожалуйста, подробнее, из каких дисциплин состоят соревнования фридайверов, где проходят и кем организуются.
– В программу соревнований в бассейне включены следующие дисциплины: статика – когда спортсмен лежит на поверхности воды вниз лицом с задержкой дыхания практически неподвижно; плавание под водой брассом и в снаряжении – биластах или моноласте (той, которую ты назвала «рыбьим хвостом»). Когда я надеваю свою любимую золотистую «монку», она и правда становится частью меня, моим продолжением. Иногда я даже представляю, будто дышу под водой. Именно фридайвинг дает человеку такие возможности – почувствовать в организме скрытые ресурсы, распознать их.
Проходят соревнования в крупных городах России, где есть приспособленные для такого вида спорта бассейны. Кроме того, важной составляющей фридайвинга является ныряние в открытых водоемах в глубину. Это уже не только наши города у моря, а весь мир. А с недавнего времени к излюбленным локациям знаменитых ныряльщиков присоединился и наш прекрасный Байкал. С 2020 года сибирская жемчужина с суровым характером благосклонно принимает гостей-фридайверов со всей нашей страны.
– Они просто приезжают понырять в ледяной байкальской воде?
– И делают это с большим удовольствием, ставят мировые рекорды! Но это отнюдь не просто. Минувшей весной москвичка Екатерина Некрасова смогла проплыть под байкальским льдом в одном купальнике 70 метров брассом. В это действительно трудно поверить, пока не увидишь собственными глазами реальных людей, обладающих сверхспособностями. В марте мировой рекорд ныряния в холодной воде в глубину установил Алексей Молчанов. Он погрузился на 80 метров.
– Тот самый Молчанов?
– Тот самый! Сын легендарной Натальи Молчановой – многократной рекордсменки мира, о которой снят художественный фильм «Один вдох». Алексей перенял опыт своей прекрасной матери, унаследовал ее школу и успешно развивает начатое ею дело. Без имени Натальи Молчановой мировой фридайвинг немыслим, ее называли «королевой глубины». Отрадно, что в сибирском регионе тоже есть ее ученик – мой тренер и будущий муж Дмитрий Соколов.
– У Натальи Молчановой была особая методика преподавания?
– Конечно. И Дима эту методику отлично знает. Она уникальна, как сама Наталья. Эта невероятная русская женщина начала заниматься фридайвингом в возрасте 40 лет, после тяжелого развода. Она собственным примером доказала, что человек способен создать себя заново, открыть себя – невероятную – всему миру и показать другим людям путь к новым возможностям. Несколько мировых рекордов, установленных Натальей Молчановой, остаются непокорёнными до сих пор.
– Дмитрий Соколов – твой тренер и близкий человек. Как два этих важных статуса уживаются между собой?
– Превосходно! Мы уже работаем вместе. Дмитрий – прекрасный человек, который горит любимым делом, отдаваясь ему без остатка, бросая все возможности на развитие фридайвинга, его продвижение и популяризацию. Он точно знает, что этот вид перспективен и полезен для тех, кто так же, как я, ищет себя, свой путь. Дмитрий тренирует не только меня, он занимается по методике Натальи и Алексея Молчановых с детьми и взрослыми, занимается организацией турниров в нашем регионе вместе с иркутским лидером пловцов на открытой воде, руководителем клуба «Байкал Open Swim» Андреем Бугаем и участвует в международных семинарах, мастер-классах. В 2019 году Дима достиг заветной цели – стал мастером спорта. Скоро, надеемся, фридайвинг появится и в Ангарске.
– А что нужно человеку для того, чтобы заняться фридайвингом?
– Один глубокий вдох…
Дарья Нечаева