«Смотри, как Танька бизнес раскрутила: на дорогой иномарке ездит, мужика нормального нашла, дети с иголочки одеты. А ведь в школе-то она была серая мышка, никто на нее внимания не обращал, да и училась так себе. Ну почему дурам всегда так везет?!» – не скрывая зависти, обсуждали свою бывшую одноклассницу великовозрастные подруги.
Сколько бы ни говорилось, что зависть не только вредна, но и опасна при «передозировке» для здоровья, а люди продолжают изводить себя негативными переживаниями, не разделяя радости за те или иные чужие достижения. Но одно дело – завидовать, например, известным актёрам и спортсменам, представляя себя в зените славы, и совсем другое, продвинувшись в возрасте, застрять в зависти к соседу, у которого и машина круче, и дети успешнее, к успешному коллеге или даже к близкому родственнику.
Испытывая зависть, человек не находит себе места, мучается вопросами: «Я стараюсь, работаю как проклятый, но при этом постоянно живу, считая каждую копейку. Почему другие, не прилагая особых усилий, имеют всё то, что по законам справедливости должно было принадлежать мне?!»
Зациклившись на чужих успехах, человек, сам того не подозревая, формирует зависимость от зависти (не зря ведь слова «зависть» и «зависимость» имеют общее происхождение). Низменное чувство заставляет его искать и находить всё больше подтверждений несправедливости мира по отношению к нему. Внешне это может выражаться раздражительностью, высокомерием, напряженностью, устойчивым оценочным отношением к другим людям, особенно к тем, кто успешнее в значимом для завидующего направлении.
Кстати, личная состоятельность последних в представлении человека значительно преуменьшается. Как правило, он не учитывает и обесценивает потраченные силы, время, заслуги и творческий потенциал того, кому завидует. Он видит только верхушку айсберга.
Предметом зависти может быть всё, что угодно: внешний вид, материальный достаток, успешность в различных сферах деятельности, имущественные возможности, интеллектуальный потенциал и т. д.
Например, женщина отчаянно завидует подруге, которой повезло с мужем: и богатый он, и работа у него престижная, и дом у них полная чаша. Но, завидуя, она видит лишь внешнюю сторону жизни подруги. Не задумываясь, сколько и каких усилий тратит женщина, чтобы организовать быт богатого дома и соответствовать всем ожиданиям непростого по характеру мужа, от которого она практически полностью зависит.
Завидующий видит лишь значимый и желаемый для него фрагмент чужой жизни и хочет обладать предметом зависти «в чистом виде», без сопутствующих личных усилий. Хочется денег без затрат на организацию бизнеса в сложных условиях формализма чиновников и конкуренции; внешности без расходов на косметолога, дорогого парикмахера и строгих диет; профессиональной успешности без освоения тонкостей дела и постоянного повышения квалификации.
Чем чаще и глубже человек завидует, тем активнее в нем формируется чувство собственной неполноценности, и, чтобы с ним справиться, он ненавидит успешных – это легче и проще, чем обратить взор на себя и заняться саморазвитием.
Нужно знать, что зависть деструктивна: она убивает желание проявлять активность, тратить усилия на изменения к лучшему, завидующему хочется обладать чем-то желаемым «просто так».
Зависть может стать причиной возникновения депрессии. Постоянная жажда обладания чужим статусом, устойчивое раздражение от успешности других людей, возникающие на этом фоне злость, сплетни, интриги, желание навязать объекту зависти свое мнение о нем как о человеке, не заслуживающем того, что он имеет, – всё это истощает психику завистника и может привести к серьезной болезни.
Принято считать, что зависть делится на белую и черную. Но в психологии это мнение спорно, так как в любом случае зависть – это определенная, в разной степени выраженности, неудовлетворенность своей жизнью и неприятие удачливых людей.
Если человеку искренне нравится результат усилий другого, он будет стремиться к подобному или лучшему, идя своей дорогой, опираясь на собственный потенциал, испытывая при этом не зависть, а уважение или, возможно, восхищение активным и успешным коллегой, соседом, известным спортсменом и т. д.
Каждый сам расставляет приоритеты в жизни. Вместо того чтобы направлять взгляд на успехи других, достигайте собственных вершин, реализуйтесь, не растрачиваясь на разрушающую человека зависть. Тем более что всегда найдется тот, кто круче, умнее и в результате успешнее… Но такого, как вы, не найдется – вы уникальны и единственны в своем роде. Это ли не повод достигать вершин самосовершенствования?
Телефон доверия, круглосуточная бесплатная помощь психолога: 8(3955) 56-49-86, 086 (со стационарного телефона).
Татьяна Бичевина,
медицинский психолог Ангарского филиала Иркутского психоневрологического диспансера