1200 движений

Именно столько включает в себя комплекс оздоровительной дыхательной гимнастики, которую осваивают участницы группы здоровья при библиотеке №5, что в 95 квартале. Их легко встретить в парке культуры и отдыха имени 10-летия Ангарска по вторникам и четвергам. В тёплую погоду на одной из дорожек недалеко от ближайшего к библиотеке входа в парк женщины пенсионного и предпенсионного возраста занимаются лечебной физкультурой. К ним проявляют активный интерес прохожие, удивляются, что это бесплатно. После активного обогащения кислородом спортсменки отправляются в библиотеку – продолжать дыхательную гимнастику. Упражнения у них щадящие, с учётом возраста, отношения доброжелательные.
– Это не клуб, а организованная группа здоровья, которая занимается у нас в рамках проекта «Школа здоровой нации», – поясняет заведующая библиотекой №5 Ольга Понякова. – Они называют себя «Оптимистки». У них есть даже свой гимн, который написала руководитель Людмила Арбузова, есть своеобразный ритуал посвящения, во время которого участницы группы торжественно клянутся следить за своим здоровьем.
Людмила Михайловна – человек деятельный, активно строящий планы. В прошлом инструктор ЛФК, на пенсии она продолжает свою благородную деятельность. Заботясь о сплочённости участниц и дружеской атмосфере в коллективе, переделала слова всем известного «Каравая», чтобы всем вместе поздравлять участниц группы с днем рождения.
«Оптимистки» появились в библиотеке №5 ещё до пандемии коронавируса, но затем их встречи надолго прекратились. И только в октябре 2023 года группа собралась и активно занялась своим здоровьем.
В библиотеке создают для активных пенсионерок максимально комфортные условия. Включают музыку во время занятий в помещении, подбирают интересующую их литературу, планируют приглашать на встречи с «Оптимистками» врачей, геронтологов.
Недавно, кстати, состоялась беседа с коучем, посвящённая финансовой грамотности.
– Планов много, – делится Ольга Николаевна. – Мы будем и впредь создавать все условия, чтобы наши «оптимистки» приходили сюда с удовольствием.